Mielenterveydellä tarkoitetaan psyykkistä hyvinvointia. Ihminen on mieleltään terve, kun hän pystyy toimimaan arjessa sekä itsenäisesti että yhdessä muiden ihmisten kanssa. Mielenterveyteen kuuluu myös kyky arvostaa itseään. Mielenterveyttä voi ”hoitaa” etukäteen pitämällä huolta omasta jaksamisestaan: Sopivasti liikuntaa, aikaa kavereiden kanssa, opiskelua tai työtä, normaalia monipuolista ruokaa, tarpeeksi unta, joku mielekäs harrastus ja hyvät suhteet läheisiin ihmisiin.

Mielenterveydellä tarkoitetaan psyykkistä hyvinvointia. Ihminen on mieleltään terve, kun hän pystyy toimimaan arjessa sekä itsenäisesti että yhdessä muiden ihmisten kanssa. Mielenterveyteen kuuluu myös kyky arvostaa itseään. 

Mielenterveydellisiä ongelmia voivat laukaista esimerkiksi fyysiset sairaudet, epäterveelliset elämäntavat, yllättävät suuret elämän muutokset, päihteiden käyttö.  Mielenterveysongelmia ovat mm. syömishäiriöt ja masennus.

Pitää kuitenkin muistaa, että normaaliin elämään kuuluu, että välillä ei kiinnosta, väsyttää ja olo on muutenkin alakuloinen. Jos epäilet omaa tai kaverin jaksamista, on usein helpointa ottaa yhteyttä koulun terveydenhoitajaan. Useita mielenterveyden ongelmia pystytään hoitamaan joko terapialla tai lääkkeillä. Jos läheisesi sairastuu, on hänelle tärkeää, että olet tukena. Yksin jääminen ei edistä toipumista.

Alla olevasta linkkilistasta löydät linkit Rovaniemen kaupungin mielenterveyspalveluihin sekä internetissä tarjottaviin palveluihin. Apua kannattaa hakea mieluummin vähän liian aikaisin, koska auttaminen voi olla silloin helpompaa.